Sind Sie ein glückliches, gesundes Wesen?
Natürliches, körperbetontes Spielen und Leichtathletik sind für Kinder sehr wichtig und helfen ihnen, Koordination, Sehvermögen, Hörvermögen, starke und funktionierende Muskeln und Knochen sowie einen allgemein gesunden Körper zu entwickeln. Bei Profisportlern wird die Fitness jedoch gewöhnlich erzwungen. Viele der heutigen Sportler sind nicht gesund. Der Grund dafür sind übertriebenes Training, ungeeignete Ernährung, Medikamente und leistungssteigernde Stimulanzien. Die Optimierung der Ernährung wird die Leistungsfähigkeit steigern und die Gesundheit ein Leben lang schützen.
Im der Praxis treffen wir auf viele Sportler, deren Körper ausgebrannt ist. Menschen, die übermäßig Sport treiben, sind anfällig für Verletzungen und die Auswirkungen wiederkehrenden Stresses. Viele Sportler wissen Ernährungsprogramme zur Steigerung der Fitness sowie Kraftsportprogramme zu schätzen. Eine optimierte Ernährung hilft, Erschöpfung, Burnout und Verletzungen vorzubeugen. Eine nährstoffreiche und auf Ihre einzigartige Biochemie abgestimmte Ernährung wird Probleme wie Dominanz des sympathischen Systems und Nebennierenschwäche vermeiden. Eine gute Ernährung, angemessene Ruhe und ein adäquates Niveau an physischer Aktivität wirken sich äußerst positiv auf die Fitness aus.
Um die Fitness und allgemeine Gesundheit zu verbessern, müssen wir verschiedene zusammenhängende Faktoren betrachten. Dazu zählen u. a. Ernährung, Stoffwechseltyp (Stoffwechselrate), Belastung durch toxische Metalle und Chemikalien, Kohlenhydratunverträglichkeit und ein ausgewogenes Muskeln-Skelett-System.
„Ein wohlgenährtes Kind erfüllt zunächst einmal die seinem Alter entsprechenden Standards in Bezug auf Größe und Gewicht. Es hat eine gesunde Hautfarbe, leuchtende Augen ohne blaue oder dunkle Ringe darunter und weiches, glänzendes Haar. Seine Körperhaltung ist gut, seine Schritte sind elastisch, sein Fleisch ist fest und seine Muskeln sind gut ausgebildet. Es hat eine glückliche Grundeinstellung und ist gutmütig, versprüht Lebensfreude und Vitalität und ist ständig sowohl körperlich als auch geistig aktiv. Es schläft fest, hat einen guten Appetit und eine gute Verdauung sowie regelmäßigen Stuhlgang. Kurz gesagt, es ist, was es von Natur aus vor allem anderen sein sollte: ein glückliches, gesundes junges Wesen.“ L. J. Roberts
6 Vorteile ausgewogener Mineralstoffmengen für Sport und Leistung
1. Geistige Klarheit und Konzentration
Koordination, Klarheit, Bewusstsein, Urteilsvermögen und eine schnelle Reaktionszeit spielen bei jeder sportlichen Aktivität eine wichtige Rolle. Das Gehirn ist ein chemisches Organ und benötigt eine Vielzahl von Nährstoffen, um korrekt zu funktionieren. Alle toxischen Metalle beeinträchtigen das zentrale Nervensystem und führen zur Störungen der geistigen Funktionen. Die Behebung biochemischer Ungleichgewichte verbessert die Konzentration und Funktionstüchtigkeit des Gehirns.
2. Vorbeugung von Verletzungen und Burnout
Chronische Erschöpfung und körperlicher Burnout treten bei Sportlern häufig auf. Insbesondere am Ende der Saison. Viele Sportler leiden an Erkältung, Grippe, Lungenentzündung und anderen Erkrankungen, besonders wenn sie viel reisen und hart trainieren.
3. Für ein starkes Immunsystem und Widerstandsfähigkeit gegenüber Infektionen sind eine gesunde, ausgewogene Körperchemie und die Verfügbarkeit einer Vielzahl lebenswichtiger Nährstoffe erforderlich. Ernährungsungleichgewichte führen zu schwachen Gelenken, Sehnen und Bändern, starken Entzündungen und Muskelrissen. Eine Wiederherstellung der Körperchemie kann helfen, Verletzungen zu vermeiden, weil dadurch die Bänder, Sehnen und Muskeln stärker und flexibler werden. Ausgeglichene Mineralstoffverhältnisse beschleunigen die Genesung nach Brüchen, Verstauchungen, Zerrungen und anderen Verletzungen.
4. Verbesserte Erholung nach Trainingseinheiten und Verletzungen
Ein niedriges Natrium/Kalium-Verhältnis und/oder ein anormaler Phosphorspiegel stehen in Verbindung mit übermäßigem Eiweißabbau oder Katabolismus. Chronischer Katabolismus kann die normale Heilung von Sportverletzungen beeinträchtigen oder sogar verhindern.
Der Körper benötigt eine Vielzahl von Nährstoffen für die Heilung von Verletzungen wie z. B. Zink, Mangan, Kupfer, Calcium, Magnesium und verschiedene Vitamine. Werden diese in den richtigen Mengen und Kombinationen bereitgestellt, kommt es zu einer merklichen Verbesserung der Heilungsergebnisse.
5. Sichere Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln
Die meisten Sportler nehmen eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln zu sich, von denen einige unnötig, unangebracht oder gefährlich sein können. Eine gründliche Beurteilung und Analyse der Ernährung, des Mineralstoffgleichgewichts und der toxischen Belastung des Sportlers liefert wichtige Parameter, um die korrekten Nahrungsergänzungsmittel zur Herstellung des Gleichgewichts und zur Verbesserung der Körperchemie zu bestimmen.
6. Gewichtsmanagement
Starkes Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln und Gewichtskontrolle sind hartnäckige Probleme für manche Sportler. Ein Grund für die geringere Lebenserwartung von Profisportlern ist, dass sie daran gewöhnt sind, in Trainingsphasen viele Kalorien aufzunehmen, und ihre Ernährung nicht umstellen, wenn sie mit dem Training aufhören.
Eine Haarmineralanalyse liefert spezifische Daten, die sowohl bei Gewichtszunahme als auch -abnahme helfen können, und eine individuelle Methode zum sicheren und einen wirksamen Umgang mit Gewichtsproblemen darstellen.
Literaturhinweise: